可以，學習快樂。

蠻短的時間獲得的，我有機會可以了，可以學習快樂，在生活的方方面面中。

因為我以前總不會，因為從小到大的個性使然，去平心靜氣地面對我的生活。我會緊張，我會羞赧，我也會惱怒，我也會困惑，但是我不會平心靜氣，我會對事情著急。

外表卻看起來很壓抑，擠壓出一副平靜的虛像，那是虛妄的，是自己主觀營造的。這也是從小到大的個性使然。

就前兩天，有兩次很好的聊天，一是親人，一是父母，讓我有機會對自己解套。我想或許是聊天的對象們一眼便看見我這幾年的痛苦和不開心，想協助尚在蒙昧的我暫時鬆開自己的繩圈吧？

對。繩圈都是自己的，被質地惡劣的繩圈綁住了當然不快樂，也沒有機會學習快樂，因為時間都用來捆綁，哪裡有機會去學習讓自己快樂？

鬆，放鬆，放輕鬆。定，穩定，心緒了然。本心要鬆，而且定，還需要仰仗自己每個當下看待外在事物的眼光。還保持良善嗎？還胡亂隨著境轉嗎？有沒有？

腦袋也可以告訴你，沒有什麼事情好執著的。但是腦袋告訴你，它或許也正陷著，而腦袋終究嘗試說服了你。所以你還是執著，但用「這不是執著，是客觀。」的念頭來說服，所以不感覺不感覺，以為沒有，後來還是會證明是迷惑的，是痛苦的。

所以很感恩這兩天，有這個遇可以讓我開始重新學習快樂，而不是越陷越深地忌妒、惱怒、恨。很感恩。

隔天我舒服了，方方面面，真的方方面面。

世界也清楚了，方方面面的。

我覺得很奇妙，跟身邊的她去分享，她也喜樂，我們共同擁有。

對世界好的感覺在增生，對自己的好感也在增生，對他人的也是。無論是本來認定死死的自己人還是外人（但當然自己身邊的親人、家人程度上還是多些）。

我很高興我現在可以寫一篇文章講述可以有機會有心力學習快樂的事情，真的很高興。

感謝生命，感謝無私陪伴我的人。

自己的房間．台北．2012